안드로이드용 무료 프로그램, Vishvas Sangeet에서 제공합니다.
Vishvas Meditation은 일상적인 명상 실천으로, 스트레스를 해소하고 차분하고 집중력과 수면을 개선하는 등 많은 효과를 얻을 수 있습니다. 많은 사람들이 이를 통해 삶의 목표를 달성하고 건강을 유지하며 웰빙을 향상시키는 데 사용해왔습니다.
이는 매우 간단하고 이해하기 쉽습니다. 당신이 할 일은 당신의 마음, 생각, 감정을 관찰하는 것입니다. 또한 명상 과정에서 배운 중요한 것들을 기억하는 데 도움이 되는 오디오 노트를 추가할 수도 있습니다.
Vishvas Meditation을 어떻게 실천할까요?
이 실천법에는 기술이나 방법이 없습니다. 이는 매우 자연스러운 간단한 과정입니다. 명상을 하기 위해서는 차분하고 집중력이 필요합니다. 명상을 할 때, 당신은 아무것도 하지 않습니다. 당신은 그저 당신의 마음을 관찰하고 관찰하는 것에 대해 생각하는 것입니다. 이것이 명상을 하는 방법입니다.
